Жизнь после родов есть. И она прекрасна❤️

0 отзывов

Приветствую тебя на курсе по восстановлению своего здоровья после родов. Если ты испытываешь дискомфорт во время секса, болезненные менструации, подтекание мочи при нагрузке или чихании, то этот курс как раз то, что поможет тебе исправить эти и многие другие проблемы.

7 800 ₽

Возможна оплата картой зарубежного банка

Проверенный эксперт

Доступна рассрочка

Формат курса

15 уроков

Курс уже доступен

Мягкие тренировки и практики для женского здоровья

2 медитации

Автор:

Светлана Храмайкова

Врач - невролог, физиотерапевт, сертифицированный специалист по дополнительной профессиональной программе “Локальная инъекционная терапия и кинезиологическое тейпирование в клинической практике”, "Биомеханический подход к лечению заболеваний позвоночника".
Преподаватель классической хатха - йоги и ее силовой ветви, инь-йоги и йогатерапии женского здоровья.

комплексный подход к здоровью

простые практики для ежедневного использования

работа с телом и мозгом

С чем работаем на этом курсе:

Подвижность таза

Лучше кровоснабжаются его структуры, лучше осуществляется лимфоотток, а вслед за этим оздоравливается репродуктивная и мочеполовая система

Немного женской анатомии и правильное дыхание

Для правильной работы с мышцами тазового дна нужно понимать где они находятся, специфику их движения и то, как они соединяются с остальными структурами организма.

Инь-йога для тазобедренных суставов

Улучшаем лимфодренаж, уменьшаем застойные явления, убираем отёки. Инь - йога прекрасный инструмент для работы с сухожилиями и фасциями, которые удерживают мышцы.

Возвращаем подвижность позвоночнику

Практика на 20 минут, которую хорошо будет повторять каждый день для укрепления мышечного цилиндра и улучшения подвижности позвоночника

Комплексный подход, знания врача-невролога и опыт в хатха-йоге позволили создать уникальный курс, который позволяет мягко и эффективно улучшить женское здоровье после родов

Из чего состоит курс

Лекции и краткая теоретическая часть

Йога, упражения для работы со связками и гибкостью

Медитации для более глубокго расслабления

Все, что нужно для того чтобы быть здоровой и счастливой женщиной

В результате прохождения курса:

Обретение внутреннего покоя и гармонии

Мягкие практики и поддержка на каждом уроке

Работа и с телом и с сознанием

Лучшее понимание работы своего организма

Уменьшение стресса, успокоения и принятия своих эмоций

Программа

Запускаем движение

Я рада, что ты со мной

3. введение в анатомию и осознание работы

4. Основной блок работы

Светлана Храмайкова

врач-невролог

>5 лет

стажа

>100

практикующих

курса

Светлана Храмайкова

врач-невролог, преподаватель йоги

Провожу онлайн-консультации по специальности "Неврология", оказываю помощь не только со взрослым, но и детям. Работаю в первичном сосудистом отделении. Веду групповые онлайн/офлайн уроки по хатха-йоге, а так же индивидуальные практики для решения конкретно вашей задачи

Простые и эффективные практики

Комплексный подход

Из любой точки мира

Индивидуальная работа